有这十大征兆，就得注意了

1、记忆丧失：阿尔茨海默病的主要症状，常逐步丧失记忆，因此很难发现。

2、家务障碍：倾向于简单重复，或突然忘记为什么要做手头正在做的事。

3、定时和定位障碍：不清楚当前的时间和位置。

4、人格改变：没有明确原因地沮丧、烦恼、恐惧或急躁。

5、问题解决障碍：过去很容易回答的问题现在却难以回答。

6、图像和空间障碍：失去空间立体感，对镜中的镜像很迷惑。

7、语言障碍：很多患者只是偶然出现语言错误，所以不易被察觉。

8、判断力障碍：缺乏自主判断。别人说什么就是什么，比如轻易给很多钱。

9、社交障碍：对于和他人打交道缺乏兴趣，拒绝群体活动。

10、放错东西：不记得东西放哪里，常以为丢了或被偷了。

怎样预防AD

01、保护好大脑

防止脑外伤、感染或中毒；忌烟酒；保持情绪平稳、心理健康；改善工作居住环境。

02、 养育好大脑

营养要均衡；均衡摄入糖和蛋白质，多种维生素和微量元素等，多吃鱼、蛋和豆制品；适量运动（有氧运动）；睡眠充足；多摄入抗氧化——维生素C、E、B胡萝卜素等。

03、利用好大脑（勤用脑）

多与人沟通、交流；多进行脑力活动——阅读、写作、练字、下棋；增强记忆思维能力：多看轻松愉快的喜剧；经常放松自己、劳逸结合；注意词汇的积累；训练大脑的创造力：想象诗词的意境；让音乐图像化；虚构一段故事；观察生活中的人。

目前，我们还无法治愈阿尔茨海默病，也无法完全预防，但是通过采取上面这些措施，可以把尽可能地把痴呆风险降到最低。