新陈代谢的问题

人体是一个平衡体，古人常说阴阳平衡万物才能生生不息，而维持人体平衡的就是身体代谢。很多养生的朋友都想：新陈代谢能处于一个平衡健康得状态是再好不过得了，然而，因为饮食、锻炼、居家等等原因，新陈代谢这个平衡体多少出现不平衡状态。

那么你知道新陈代谢到底是快好还是慢好呢？接下来大家就跟着天天营养小编一起来看看新陈代谢快慢到底怎么讲呢？

总的说来，新陈代谢是活细胞中全部化学反应的总称，它包括物质代谢和能量代谢两个方面

新陈代谢对于我们的身体健康是非常重要的，而新陈代谢的快慢对于减肥效果的好坏也是很有影响的。新陈代谢快的人其排毒功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因此对于减肥者来说，新陈代谢快比慢要好。

新陈代谢是机体所有活细胞中全部化学反应的总称，新陈代谢包括物质代谢和能量代谢两个方面。对于这个与我们身体息息相关的反应，它是快好呢还是慢好呢？本网站将告诉你新陈代谢是快好还是慢好，向你阐述相关原因，还教你如何判断自己的新陈代谢的快慢。

新陈代谢快的好处真不少

了解自己身体的新陈代谢能够帮助我们生活得加更健康。新陈代谢对于我们的身体健康是非常重要的而新陈代谢的快慢对于减肥效果的好坏也是很有影响的。新陈代谢快的人其排毒功能也会较好，脂肪燃烧也会较快较好，因此对于减肥者来说，新陈代谢快比慢要好。

1、对于伤口，新陈代谢加快可以促进生成新细胞，加快伤口的愈合，恢复原样。

2、能及时排除体内垃圾毒素、保持一良好的身体。

3、晚上提高新陈代谢， 促进消化对皮肤有好处！一个人越年轻，新陈代谢的速度就越快。

4、促进体内生长激素的分泌，促进骨骼生长，有助于长身体。这是由于身体在生长造成的，尤其在婴幼儿时间和青少年时期速度更快。

5、帮助脂肪燃烧，帮助减肥。

6、分解衰老细胞，换上正常细胞，延缓衰老。

新陈代谢好说明你的机体运转是比较顺畅的，这样就不容易因为热量的堆积而长胖，但是如果新陈代谢过快，吃进去的食物身体还没来得及吸收营养就已经被代谢出体外，这样就很容易造成营养不良而引起消瘦。并且，新陈代谢过快会导致人体快速衰老，而且由于自由基产生的多容易得癌症，相反，新陈代谢过慢会导致发育迟缓，然而，专家指出：新陈代谢慢能够很大程度的保存身体的能量，从而延长人体的寿命。不过专家也同样指出：新陈代谢的快慢与生活习惯以及个人体质有很大的联系，靠饮食或者运动仅仅能够部分影响着新陈代谢。但是不管新陈代谢是快还是慢都有一定的正常范围，过快和过慢都是不好的。

怎么判断自己的新陈代谢是慢是快?

1、身体表皮身体表皮面积越大，新陈代谢就越快。两个体重相同体现不同的人，个矮的会比个高的新陈代谢慢一些。

2、掉头发厉害，也反映出代谢快。

3、如果胃口非常很好，体重稳定，大便正常，这说明自己吃的饭被迅速利用了，既没有用来发胖，也没有因为肠胃不好没吸收，只能是新陈代谢速度快了。反之就是新陈代谢速度慢了。

4、甲亢患者处于代谢增快状态，食欲亢进、多食、潮热多汗、体重下降、心率增快等。

结语：所以对于新陈代谢快好还是慢好这个问题没有一个肯定的答案，过快不行，过慢也不好。而现代人大多数都属于新陈代谢过慢这一类，所以他们则需要提高新陈代谢来促进热量的消耗。